Gatunek północnopalearktyczny, w Europie występujący w całej części północnej i środkowej, notowany również z Ameryki Północnej. W Polsce wykazany z niezbyt licznych stanowisk w różnych częściach kraju. Występuje w wilgotnych lasach, na torfowiskach i pobrzeżach wód. Znajdowany pod opadłym listowiem, wśród mchów, pod odstającą korą i w spróchniałych pniakach.