Gatunek szeroko rozmieszczony od Wysp Brytyjskich i północnej Fennoskandii aż do krajów śródziemnomorskich, na wschód docierający do Syberii, ponadto podawany z Azorów, Madery i Ameryki Północnej. W Polsce występuje prawdopodobnie na całym obszarze, lecz nie często wykazywany i brak jeszcze udokumentowanych danych z wielu krain. Występuje na terenach nizinnych i pagórkowatych nad brzegami rzek, jezior, stawów i kałuż na pobrzeżach morskich. Łowiony przeważnie na glebach bagnistych wśród mchów, pod rozkładającymi się szczątkami roślinnymi, napływkami, na wilgotnych polach i łąkach pod nawozem i na padlinie, w lasach na wyciekającym soku z drzew.