Gatunek europejski, rozmieszczony od Francji, Włoch północnych, Hercegowiny i Siedmiogrodu przez całą Europę środkową aż do Fennoskandii i Karelii. W Polsce znany z nielicznych stanowisk w różnych częściach kraju. Zasiedla tereny nizinne i podgórza. Występuje na drobnoziarnistym piasku i żwirze nad brzegami wód, na pobrzeżach lasu, przydrożach i stanowiskach ruderalnych. Postacie dojrzałe poławiano od kwietnia do lipca w detrytusie, pod napływkami, na starej wysuszonej padlinie oraz w godzinach wieczornych na niskiej roślinności.