Gatunek zamieszkujący wschodnią i środkową część Europy, sięgający na zachód po Brandenburgię, Czechy i wschodnią Austrię. W Polsce należy do rzadkości; notowano go z nielicznych stanowisk rozproszonych w różnych częściach kraju. Żyje w miejscach wilgotnych na niezapominajce błotnej — Myosotis palustris (L.) Nathorst, rosnącej na wilgotnych łąkach i brzegach wód, ponadto w miejscach suchych na niezapominajce polnej — Myosotis arvensis (L.) Hill., występującej na polach, wzgórzach i lasach oraz na niezapominajce piaskowej — M. micrantha Pall., rosnącej na polach, wzgórzach i piaskach. Postacie dojrzałe spotykano również na żmijowcu zwyczajnym — Echium vulgare L. i ostrzeniu pospolitym — Cynoglossum officinale L., występujących na suchych wzgórzach, miedzach i przydrożach.