Gatunek zamieszkujący prawie całą Europę, na północ sięgający do Wysp Brytyjskich, Danii, południowych prowincji Szwecji i Finlandii, Karelskiej SRR, wykazywany ponadto z Kaukazu i Turkiestanu. W Polsce znany z pojedynczych stanowisk, przy tym większość danych oparta jest na znaleziskach w ubiegłym stuleciu. Występuje na terenach nizinnych i podgórskich, gdzie zasiedla pobrzeża morskie, rzeczne i nadjeziorne. Znajdowany głównie na miejscach szlamistych, przeważnie pod kamieniami i rozkładającymi się szczątkami roślinnymi.