Rozpowszechniony w środkowej i północnej części Europy, w Skandynawii sięgający poza koło podbiegunowe; ponadto rzadko notowany z północnej części Półwyspu Bałkańskiego oraz jako zawleczony do Kanady. W Polsce, chociaż nie notowany jeszcze z niektórych krain, występuje prawdopodobnie na całym obszarze. Zasiedla zarówno tereny nizinne, jak i górzyste, gdzie dociera do strefy subalpejskiej. Występuje głównie w lasach mieszanych i iglastych, zwłaszcza świerkowych, poza tym spotykany rzadko na łąkach, w ogrodach, dolinach rzecznych. Gatunek polifagiczny; spektrum pokarmowe obejmuje kilkadziesiąt gatunków roślin zielnych oraz krzewów i drzew, głównie iglastych. Notowany jako szkodnik w leśnictwie z powodu pożerania przez imagines igieł i kory młodych pędów świerków, jodeł i modrzewi. Postacie dojrzałe aktywne głównie nocą, w ciągu dnia kryją się w ściółce, wśród mchów i pod kamieniami. Rozmnaża się partenogenetycznie.