Szeroko rozprzestrzeniony gatunek w Europie (z wyjątkiem północnej części Fennoskandii) i w północnej Afryce, nadto podawany z Azji Mniejszej i Kaukazu. W Polsce notowany z pojedynczych, rozproszonych stanowisk. Zamieszkuje wilgotne środowiska zarówno na obszarach nizinnych jak i górzystych, docierając w Alpach do 2200 m n.p.m. Znajdowany na terenach otwartych i leśnych, na polach i łąkach pod gnijącą słomą i sianem, w ogrodach w pryzmach kompostowych, w lasach wśród mchów, w ściółce i gnijących grzybach.