Gatunek rozpowszechniony prawie w całej Europie, notowany również z Kaukazu i Syberii. W Polsce występuje prawdopodobnie na całym obszarze, jednak brak jeszcze udokumentowanych danych z wielu krain. Poławiany zarówno na terenach nizinnych, jak i górzystych, na wilgotnych polach i łąkach, na pobrzeżach rzek i stawów, zwykle pod kamieniami i rozkładającymi się szczątkami roślinnymi.