Gatunek rozprzestrzeniony głównie w środkowej części Europy, docierający na północ do południowych prowincji Szwecji i Finlandii, północnej Norwegii oraz Karelii. W Polsce znany z nielicznych stanowisk rozmieszczonych w siedmiu krainach. Zasiedla podgórskie i górskie lasy iglaste, zwłaszcza świerkowe. Występuje na pieśniach rozwijających się na drewnie, korze, chruście, opadłym igliwiu i szyszkach leżących na ziemi.