Gatunek rozsiedlony od południowej części Fennoskandii przez całą Europę Środkową aż do południowo-wschodniej części Europy, Azji Mniejszej i Kaukazu. Zamieszkuje wilgotne, otwarte obszary, pokryte niską roślinnością, zwłaszcza w dolinach rzecznych i nad jeziorami. Zasiedla głównie nizinne łąki torfowiskowe, gdzie przebywa w ukryciu wśród mchów z rodzaju Sphagnum Ehrhardt i wewnątrz kęp sitów (Juncus L.), spotykany również w dołach po wybranej glinie lub piasku.