Gatunek rozprzestrzeniony od krajów śródziemnomorskich przez środkową Europę aż do Wysp Brytyjskich i południowych prowincji Fennoskandii; notowany też z Syberii, Iraku i Syrii. W Polsce, choć nie znany jeszcze z niektórych krain, występuje prawdopodobnie na całym obszarze. Zasiedla tereny nizinne i górzyste aż po strefę subalpejską. Spotykany pod zapleśniałym listowiem i chrustem leżącym na ziemi, pod odstającą korą sosen, a w obrębie zabudowań gospodarczych pod gnijącymi szczątkami roślinnymi, słomą, sianem i ściętymi trawami.