Gatunek europejski, pospolity, rozmieszczony od Wysp Brytyjskich i południowych prowincji Fennoskandii przez środkową Europę aż do Pirenejów, środkowych Włoch i Półwyspu Bałkańskiego. W Polsce z wyjątkiem wyższych partii górskich występuje prawdopodobnie na całym obszarze, nie znany jest jednak jeszcze z wielu krain. Znajdowany wśród mchów i pod opadłym listowiem na wilgotnych, śródleśnych polanach i obrzeżach lasu.