Szeroko rozmieszczony gatunek palearktyczny, w Europie docierający do skrajnych prowincji Fennoskandii, nadto notowany z Ameryki Północnej. W Polsce dość pospolity, choć nie znany jeszcze ze wszystkich krain, prawdopodobnie występuje na całym obszarze. Zamieszkuje zarówno tereny nizinne jak i niższe położenia górskie. Poławiany na miejscach bagnistych nad brzegami rzek i jezior, w wilgotnych lasach pod opadłym listowiem i w ściółce.