Pospolity gatunek, rozmieszczony w niemal całej Europie prócz skrajnych obszarów północnych, wykazywany poza tym ze Stanów Zjednoczonych Ameryki Północnej i Nowej Zelandii. W Polsce notowany z nielicznych stanowisk w zachodniej i południowej części kraju. Występuje na terenach nizinnych i górzystych, sięgając do górnej granicy lasu. Łowiony pod rozkładającymi się szczątkami roślinnymi, wśród pleśniejącego siana, słomy, opadłego listowia, na gałęziach leżących na ziemi, w stertach zestruganej kory, detrytusie, mrowiskach i wśród mchów.